Karnabahar, kendine has tadı olan bir kış sebzesidir. Yemeklerde çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Tadıyla çok iddialı olmasa da sağlık açısından bakıldığında mutlaka tüketilmesi gereken bir sebzedir. Açlık hissini bastırması ve az kalorili olmasıyla bilinen karnabaharın bunların yanında birçok faydası daha bulunuyor. Arden marketlerinin her zaman taze manav reyonlarında bulabileceğiniz karnabaharın faydalarına aşağıdaki yazımızdan ulaşabilirsiniz.
– Bir ay boyunca düzenli olarak tüketildiğinde vücutta zararlı bakterilerin birikmesini önler.
– Yüksek miktarda içerdiği A vitamini sayesinde katarakt gibi göz hastalıklarının oluşumuna engel olur.
– Sinir sistemindeki deforme olmuş hücreleri yenileyerek stres ve depresyon riskini azaltır.
– K vitamini açısından zengin olduğu için kemik ve kas yapısını güçlendirir.
– Metabolizmayı düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
– Çok iyi bir lif kaynağı olduğu için midede hacim kaplar ve daha çabuk doygunluk oluşturur.
