Her gün sizler için hal’den taze taze getirdiğimiz manav reyonumuzda bulunan çeşitli meyve ve sebzeler bağışıklık sisteminiz için vücudumuzun ihtiyacı olan C vitaminlerini ve diğer gerekli vitaminleri sağlar.
Şu an, C vitamini açısından zengin olan Portakal, Kivi, Greyfurt, Limon ve Ananas gibi meyvelerimiz, yine içerisinde C vitamini bulunan çeşitli biberlerimiz, Elma, Muz gibi diğer bağışıklığı güçlendirecek meyveler manav reyonlarımızda mevcuttur.
Özellikle Ananasın vücudun suda çözünür antioksidanı olan C vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün işleyişi açısından hayati önem taşıyor. Vücudu normal hücrelere saldıran ve hasar bırakan serbest radikallere karşı koruyucu özellik gösteriyor. Bu nedenle hem enfeksiyonlara karşı korunmada hem de kansere karşı savaşta ananas değerli bir besin maddesi olarak gösteriliyor.
Türkiye’de ilk Corona Virüs vakasının ortaya çıkmasının ardından kendimizce çeşitli önlemler almaya başladık. Çeşitli dezenfektanlar, koruyu maske ve eldivenler kullanarak vücudumuza virüs girmesini önlemeye çalıyoruz. Fakat, vücut sistemimizi de tıpkı aldığımız diğer önlemler gibi önlemler alarak korumalı, her an virüsle savaşmaya hazır bir şekilde sağlıklı kalmalı, virüse yakalanma riskini en aza indirmeliyiz. Vücudumuzun virüsle sağlıklı bir şekilde başa çıkması için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak zorundayız. Özellikle C vitamini ağırlıklı besinler olmak üzere çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, stressiz yaşam, düzenli egzersizler, temiz hava, kötü alışkanlıklardan uzak durmak, gereksiz antibiyotik kullanmaktan kaçınmak ve bol bol su içmek gibi hususlar güçlü bağışıklık sistemi için dikkat edilmesi gereken unsurlardır.
Arden Marketleri olarak biz de bu zor zamanlarda sizlere her zaman taze manav reyonumuzla hizmet vermeye devam ediyoruz. Aşağıdaki yazımızdan da bağışıklık sisteminizi güçlendiren meyve ve sebzelerin diğer faydalarına ulaşabilirsiniz.
PORTAKAL
• İçerdiği C vitamini sayesinde soğuk algınlıklarına karşı iyi gelir.
• Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
• Özellikle pankreas ve mide kanserinde etkilidir.
• Astım, bronşit, tüberküloz, zatürreye karşı iyi gelir.
• İçerdiği kalsiyum ile kemik ve diş sağlığını korur.
• Cildi güzelleştirir ve canlılık verir.
• Göz hastalıklarına iyi gelir.
• Böbrek taşı oluşumunu engeller.
MANDALİNA
• Ateş düşürücü özelliği vardır.
• Soğuk algınlığına iyi gelir.
• Obezite, astım, bronşit, romatizma ve zatürreye karşı etkilidir.
• Kireçlenmeye ve romatizmaya iyi gelir.
• Kanı temizler ve cildi canlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarından korur.
• Kanın temizlenmesine yardımcı olan mandalina, kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur.
• Kolestrolü ve yüksek tansiyonu düşürmek içinde oldukça faydalıdır.
• Sindirim sistemini rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.
GREYFURT
• Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
• Fiziki ve zihinsel yorgunluğu giderir.
• Soğuk algınlığı ve solunumla ilgili hastalıkları düzenler.
• Özellikle kılcal damarlardaki kan dolaşımını düzenler.
• Hazmı kolaylaştırır ve iştah açıcıdır.
LİMON
• Elleri ve tırnakları güçlendirerek parlak görünmesini sağlar.
• Kabukları cilt kanseri riskini azaltır.
• Mide bulantısına ve kansızlığa iyi gelir.
• Soğuk algınlıklarına iyi gelir.
ELMA
• Ciltte meydana gelen kırışıklıkların oluşumunu geciktirir.
• İçerisinde bulundurduğu zengin kalsiyumlar sayesinde kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
• Aç karnına yenilen bir adet yeşil elma içerisinde bulundurduğu demir sayesinde kandaki oksijen miktarını da arttırır ve rahat bir gün geçirmenizi sağlar.
• Açlık hissinizi bastırır ve sağlıklı bir şekilde kalori yakmanıza yardımcı olur.
• Yeşil elma cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak dışarıdan gelen zararlara karşı korur ve cilt kanseri olma ihtimalini azaltır.
• Karaciğerin yağlanmasını engelleyerek sağlıklı bir şekilde çalışmasını kolaylaştırır.
• İçerisinde bulundurduğu vitaminler sayesinde cildin parlaklığını arttırır.
• Kalbe giden kan damarlarındaki yağı toplayarak kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.
ANANAS
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• İçeriğindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığına iyi gelir.
• Bağırsak iltihabını azaltır ve ishali önleyici etkisi vardır.
• İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde görme kaybını önler ve göz sağlığına iyi gelir.
BİBER
• Lif içeriği yüksek olduğu için kabızlığa ve mide sorunlarına iyi gelir.
• Antioksidan içeriği sayesinde kalp hastalıklarını önleyici etkiye sahiptir.
• C vitamini yüksek olduğu için bağışıklık sistemini dengeler. Grip ve benzeri hastalıklara karşı vücudu korur.
DOMATES
• Yüksek oranda bulunan C vitamini sayesinde nezle ve gribe karşıda koruma sağlar.
• Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Felç ve katarakt riskini azaltır.
• Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
• Vücutta kanser oluşumuna sebep olan zehirli maddelerle mücadele eder.
